일상 속 스스로 하는 스트레칭 운동

주의사항
- 운동 중 낙상 및 안전에 주의하세요.
- 운동 중 통증이 발생하지 않도록 주의하세요.
- 몸의 움직임이 가능한 범위 내에서 진행해주세요.
- 한 동작을 매일 아침과 저녁으로 3-5회 반복해주세요.