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일상 속 탄력밴드 운동

관리자 · 2024-09-05 11:35 · 조회 122

주의사항
- 운동 중 낙상 및 안전에 주의하세요.
- 운동 중 통증이 발생하지 않도록 주의하세요.
- 몸의 움직임이 가능한 범위 내에서 진행해주세요.
- 한 동작을 매일 아침과 저녁으로 10회 2세트 반복해주세요.

일상 속 스스로 하는 스트레칭 운동

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